とても参考になった記事

読みやすく、わかりやすい。

▼ランニングの前と後は何を食べたらいい？

https://www.lifehacker.jp/2017/11/171106-feature-sports-what-to-eat-for-running.html

トレーニング系の記事って「専門用語」やら「そこまで必要か？というような難しい計算」とかが多いけど、この記事はわかりやすかった。

・ランニングの時の消費カロリーの概算
・ 飲むべきプロテインの量

こういうのはザックリと雰囲気がわかれば十分。

と私は思ってる。

記事の内容も記事の書き方もとても勉強になりました。