最近ハマってるもの

それは。

筋膜リリース。

するやつ。

名前がわからない（笑）

Motomo フォームローラー ストレッチローラー 筋膜リリース マッサージ 腰痛・肩コリ・筋肉痛を改善 (パープル)

色々な名前があるみたい。

そりゃわからんわ。

ふくらはぎ、太もも、尻、腰、背中をゴリゴリするのにハマってる。

効果はわからん。

体重の落とし方！自宅で簡単！筋膜リリースで脂肪と体重を落とすダイエット方法！ - YouTube

これをみる限りだと効果ありそう。

つまり続ける。

以上。